# 2026骨关节慢病防控新趋势：从社区筛查到全周期管理
5月16日，骨关节健康认知与社区防控培训会在北京成功举办，来自疾控、临床、营养、康复领域的权威专家和基层健康工作者齐聚一堂，共同探讨骨关节慢病防控的新方向。这次会议标志着我国骨关节慢病防控正式从“治疗为主”转向“预防为先、全周期管理”，为“十五五”时期的慢病防控工作奠定了坚实基础。
## 一、骨关节病：影响亿万中老年人的“隐形杀手”
中国疾控中心慢病中心主任吴静在会上指出，骨关节炎已成为影响我国中老年人生活质量、引发功能障碍的常见慢性疾病。据统计，我国40岁以上人群骨关节炎患病率达46.3%，65岁以上人群患病率超过60%，其中女性发病风险显著高于男性，围绝经期雌激素波动、长期久坐、穿高跟鞋等习惯，都会加速关节软骨损耗。
很多人以为关节疼是“老了正常”，其实不然：关节细微异响往往是软骨受损发出的求救信号，关节软骨磨损具有不可逆性，一旦受损很难修复，因此防控必须坚持预防为主，越早干预效果越好。
## 二、2026防控新趋势：三大维度构建全链条服务
面向“十五五”时期，我国骨关节病防控将从三大维度发力，构建防、筛、诊、治、康、管全链条服务模式：
1. **监测常态化**：将骨关节炎纳入常态化慢病监测体系，掌握全国发病趋势和流行特征，为防控政策制定提供数据支持。
2. **技术下沉基层**：把筛查识别、营养指导、运动处方等适宜技术融入基层健康管理，让社区医院成为骨关节防控的“第一线”，让老百姓在家门口就能享受到专业的养护服务。
3. **医防融合**：打破疾控、临床、康复之间的壁垒，构建从预防、筛查到诊断、治疗、康复、管理的全流程服务体系，实现“防中有治、治中有防”。
目前，山东邹平、广东深圳等地已经开始试点：家庭医生团队进社区、进村居，为老年人免费开展骨关节筛查，推出包含中医理疗、营养指导的个性化服务包，很多老人在家门口就能解决关节疼的问题，不用再跑大医院。
## 三、科学养护：这3点是关节健康的关键
培训现场，多位专家给出了可实操的关节健康指引，核心要点有3个：
1. **科学补充氨糖**：氨糖是关节软骨的核心营养素，能够促进软骨细胞合成，补充关节软骨基质，缓解疼痛和僵硬。随着年龄增长，人体自身合成氨糖的能力会大幅衰减，40岁以后可通过正规膳食补充剂科学补充，每日坚持足量摄入才能持续守护关节健康。
2. **控制体重是关键**：体重是膝关节健康最可控的因素，每减轻1公斤体重，便可为膝关节减负3至10公斤。科学控重、适度运动是膝骨关节炎非手术康复的重要手段，建议体重指数（BMI）控制在18.5-23.9 kg/m²之间。
3. **别再久坐不动了**：很多人以为“静养”能护关节，其实不然：长期久坐不动会阻碍关节滑液循环与营养输送，反而会提升患病风险。建议每坐1小时就起身活动5分钟，每周坚持3-5次适度运动，比如游泳、骑自行车、打太极拳，这些运动对关节的压力小，还能锻炼关节周围的肌肉。
## 四、科普先行：让关节养护走进千家万户
为了让更多人了解骨关节健康知识，健康中国益节健康骨关节公益项目自2020年启动以来，已覆盖全国28个省份，惠及超1674万居民，开展社区宣教3700余场，组建了专业的科普讲师团，通过线下活动、科普直播等形式，把专业、科学的关节养护知识送到社区、带进家庭。
“骨关节健康是全民健康的重要基石，做好科学预防与基层普及意义重大。”项目负责人才轶群表示，未来将持续助力科普推广与基层健康能力提升，让更多群众受益。
关节康健则人身安泰，慢病可控则民生可期。随着骨关节防控体系的不断完善，越来越多的中老年人将能享受到专业、便捷的养护服务，摆脱关节疼的困扰，实现自在灵动的健康生活。
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